長生きするための秘訣について、あれこれ考えてみる。まず、長生きしたいという願望がどれだけ強いかが大切であろう。何のために長生きしたいのか。私は世の行く末を出来るだけ長く見届けたいからである。子や孫の行く末、日本の有り様、世界の動き等々であ…

「健康増進法」として、いい話を聞いてきた。 １ 三つの「スイ」 水分と睡眠、水産物（魚介類、昆布等） ２ 一、十、百、千、万 の教え ・ １日１回、感動する。 ・ １日１０回、声を出して笑う。 ・ １日１００回、深呼吸をする。 ・ １日１，０００回、噛…