2011-01-20 ジョギング 昨夜のNHK「ためして合点」で動脈硬化予防、血管年齢を下げるための善玉コルステロールを増やすにはジョギング、歩くことが一番手っ取り早くていいということが分かった。今日、無性に走りたくなって、久し振りに団地の周りを２周（５キロ）してきた。体のモヤモヤが取れスッキリ！ 今後この調子でいこうと思う。これで健康面はバッチリ（？）である。 （了）
