有用な一日

先日（5日）は陽気も良かったし、素晴らしく有用な一日であった。まず、ごみだし日（燃えるゴミ）に溜めていたゴミを出し、部屋がすっきり片付いた。そして尺八の練習をして予約の歯医者にも行き、まだ明るい内にアビー（愛犬）の散歩に団地一周の大回り（約２．５キロある）をしてから、改めてジョギングでもう一周回った。
フィットネスクラブを休会して早や一ヶ月、運動不足のためか新陳代謝が悪くなり、血のめぐりも悪く、手足が冷えて寒さが応えた。また、体の節々が痛くなってきた。この団地一周のジョギングで久々に汗をかき、やっと体中がポカポカと温かくなった。気分爽快に近い。こうした生活リズムは習慣として維持していく必要がある。
あわてず騒がず、この陽気の良い時期だけでもこうした習慣が出来ていくように頑張ってみようと思う。　（了）